Skip to content

Okres ciąży

Okres ciąży to czas, kiedy nie musimy przejmować się nadprogramowymi kilogramami. Wiele pań w tym czasie pozwala sobie na o wiele więcej grzeszków żywieniowych niż jeszcze przed ciążą. Nie jest to dobre podejście. Po ciąży może się okazać, że ciężko będzie pozbyć się kilogramów, które uzbierały się w czasie ciąży. Dlatego tak ważne jest, aby jeść w czasie ciąży racjonalnie i jeśli lekarz wyrazi zgodę również podejmować nie wyczerpującą aktywność fizyczną. W powrocie do dawnej sylwetki już po ciąży mogą nam pomóc pasy poporodowe. Mało pań o nich słyszało, ale są one niezwykle skuteczne w pozbyciu się mało elastycznej skóry na brzuchu. Pomagają one pozbyć się odstającego brzuszka po ciąży, ponadto przyspieszają obkurczanie macicy po porodzie. Pasy poporodowe można kupić za kilkanaście złotych w aptekach oraz sklepach internetowych. Zdecydowanie jest to inwestycja warta zakupu, jeśli chcemy szybko powrócić do formy sprzed ciąży. Oczywiście nie obejdzie się bez racjonalnego odżywiania oraz po okresie połogu i za zgodą lekarza, bez ćwiczeń fizycznych. Opieka nad maluszkiem na pewno będzie wyczerpująca. Aby zapewnić maluchowi dobry rozwój, musimy zaopatrzyć go w zabawki, które będą odpowiednio pobudzały jego wyobraźnię. Dla małych dzieci będą to grzechotki i gryzaki, dla starszych polecane są quizy dla dzieci. Celem zabawy jest zazwyczaj odpowiedzieć na zadane na kartonikach pytanie. Dzieci mogą bawić się zarówno z rówieśnikami jak i z rodzicami. To dobry sposób na naukę poprzez zabawę.